С баскетбольным мячом можно играть и без матча: вести его между отметками, передавать партнёру в движении или попадать в цель. Ниже — отдельные игры с короткими правилами. Для каждой понятно, с чего начать, что делает игрок в свой ход и когда раунд закончится.
Выберите ровную свободную площадку, где мяч может отскакивать без помех. Проверьте, нет ли рядом окон, дороги, хрупких вещей и людей, которым помешают броски. Мяч должен быть таким, чтобы ребёнку было удобно удерживать его и направлять. Если он слишком велик или тяжёл для выбранного действия, возьмите меньший баскетбольный мяч либо сократите расстояние между игроками.
1. «Змейка»: ведение между отметками
Цель — пройти маршрут, сохраняя контроль над отскоком. Поставьте в линию четыре заметных предмета, например пластиковые стаканчики с широким основанием, на расстоянии нескольких шагов друг от друга. Оставьте достаточно места по бокам. Участники стартуют по одному и ведут мяч между отметками, обходя первую справа, вторую слева и так далее.
Один ход заканчивается, когда игрок обошёл последнюю отметку и остановил мяч двумя руками за финишной линией. Если мяч укатился, игрок подбирает его и продолжает с того места, где потерял. Не требуется возвращаться в начало. Раунд заканчивается после одного прохода каждого участника; если хочется повторить, поменяйте направление маршрута.
Например, Маша ведёт мяч правой рукой к первому стаканчику, обходит его справа, перед вторым меняет положение тела и направляет отскок влево. У третьей отметки мяч уходит в сторону. Маша подбирает его, возвращается к точке потери и завершает маршрут. В этой игре полезно смотреть вперёд на следующую отметку, а не только на ладонь.
Если стаканчики постоянно падают, раздвиньте их. Если маршрут слишком прост, предложите пройти его медленнее и сделать остановку у каждой второй отметки. Меняйте по одному правилу за раз, чтобы игрок понимал, за счёт чего стало труднее.
2. «Острова»: остановка после ведения
Цель — вовремя закончить ведение на заданном месте. Обозначьте мелом или плоскими лентами три «острова» на площадке. Они должны быть достаточно большими, чтобы ребёнок мог устойчиво остановиться на двух ногах. Назначьте старт и порядок островов: первый, второй, третий.
Игрок ведёт мяч к первому острову, ставит обе ноги внутри границы и удерживает мяч. Затем снова начинает движение ко второму. Для простой версии разрешите начинать новое ведение после каждой остановки: это игровое упражнение, а не судейство баскетбольного матча. Раунд завершён, когда игрок побывал на всех трёх островах и вернулся на старт с мячом в руках.
Пример хода: Петя ведёт мяч к ближнему кругу, останавливается внутри него и называет следующий остров. Потом идёт к среднему, стараясь не наступить на ленту. Если остановился за границей, делает шаг назад с мячом в руках и повторяет подход к этому острову. Такое правило исправляет промах без долгого спора о том, «засчитывать» ли попытку.
Для нескольких игроков запускайте следующего, когда предыдущий освободил первый остров. Если места мало, играйте по очереди. Не размещайте острова там, где траектории участников пересекаются.
3. «Точный адрес»: передача партнёру
Цель — передать мяч так, чтобы партнёру было удобно его поймать. Два игрока становятся лицом друг к другу на комфортном расстоянии. За спиной каждого отметьте небольшую зону двумя плоскими предметами. Игрок принимает передачу, делает один шаг в свою зону, возвращается и отдаёт мяч обратно.
Один обмен состоит из двух передач: от первого ко второму и обратно. Раунд заканчивается после пяти обменов, независимо от числа неточных бросков. Если мяч упал, ближайший игрок подбирает его, оба возвращаются на места и продолжают тот же обмен. Так ошибка не обрывает игру.
Например, Лена передаёт мяч Саше на уровне груди. Саша ловит его, делает шаг назад между двумя отметками, возвращается и направляет мяч Лене. Лена тянется далеко в сторону, чтобы поймать ответную передачу. Перед следующим обменом они договариваются целиться ближе к середине корпуса партнёра.
Если расстояние слишком большое и ловля не получается, сократите его. Когда передачи станут удобными, можно добавить правило: перед передачей игрок называет имя партнёра. Это особенно помогает в игре втроём, где получатель уже не очевиден.
4. «Три адреса»: передачи в небольшой группе
Цель — замечать свободного партнёра и направлять мяч ему. Три игрока встают треугольником, оставив между собой свободное пространство. Первый держит мяч и называет имя того, кому передаст. Получивший ловит мяч, делает короткую паузу и выбирает следующего адресата. Передачу можно делать двумя руками от груди или с отскоком от площадки — договоритесь об одном варианте до начала раунда.
Один раунд состоит из девяти успешных передач. Если мяч упал, игроки подбирают его и повторяют попытку с тем же адресатом; счёт не увеличивается. На девятой передаче раунд закончен. Следующий раунд можно начать с другого игрока, чтобы первый выбор не доставался всегда одному человеку.
Пример: Оля называет Кирилла и передаёт ему мяч. Кирилл ловит его, видит, что Оля ещё не готова после передачи, и выбирает Диму. Дима принимает мяч и отправляет его обратно Оле. За три хода каждый успел побыть получателем. Если игроков больше, расположите их широким кругом и сохраните правило названного адресата.
Не добавляйте защитника, пока игрокам трудно просто поймать мяч. Эта игра строится на понятной передаче, а не на перехватах.
5. «Попади в зону»: бросок без кольца
Цель — направить мяч в обозначенную область. Нарисуйте мелом большой круг на площадке или выложите его мягкой лентой. Отметьте линию броска. Игрок стоит за линией и отправляет мяч так, чтобы первый отскок пришёлся внутрь круга. Бросать можно двумя руками снизу или от груди — выберите удобный способ.
Каждый делает по три попытки. После броска мяч подбирают только когда он остановился или откатился в свободную часть площадки. Раунд заканчивается после трёх бросков каждого участника. Можно считать попадания, а можно сравнивать, какой бросок оказался ближе к центру, если всем интереснее наблюдать траекторию.
Пример: у Ильи первый отскок приходится перед кругом. Он не переступает линию, а в следующей попытке направляет мяч чуть дальше. Второй отскок попадает в круг — это одно попадание. Третья попытка выполняется с той же линии. Если никто не достигает зоны, передвиньте линию ближе перед новым раундом, а не меняйте её посреди серии одного игрока.
6. «Пять точек»: броски в кольцо
Если есть подходящее свободное кольцо, отметьте пять точек на удобном для игроков расстоянии. Расположите их так, чтобы бросок выполнялся с разных сторон, но без препятствий под ногами. Каждый игрок делает по одному броску с каждой точки в установленном порядке. После броска подбирает мяч и передаёт его следующему участнику.
Цель — попробовать направить мяч в кольцо с разных положений, а конец игры — пятый бросок последнего игрока. Пример: Аня попадает с первой точки, со второй мяч касается щита и отскакивает. Она подбирает его и передаёт очередь брату. Когда очередь снова доходит до Ани, она начинает со следующей точки, а не повторяет промах бесконечно.
Если кольцо высоко и броски превращаются в силовое метание, придвиньте точки ближе или выберите игру «Попади в зону». Кольцо — только один из вариантов цели.
Для прогулки, где хочется чередовать баскетбольные упражнения с совсем простыми заданиями, подойдут игры с мячом для детей на улице. Они помогут сменить темп, когда ведение и броски уже надоели.
Частые вопросы
Что выбрать, если площадка маленькая?
Начните с «Точного адреса» на короткой дистанции или с одного большого «острова». Уберите игры, где участники разгоняются или бросают мяч далеко. Перед началом проверьте, хватит ли места для случайного отскока.
Как играть вдвоём, если один участник заметно опытнее?
В играх с передачей дайте каждому свою задачу: опытный игрок целится так, чтобы партнёру было удобно поймать мяч, а начинающий тренирует приём. В бросках можно назначить разные линии, сохранив по три попытки на человека.
Что делать, если мяч плохо отскакивает?
Осмотрите площадку и сам мяч. На рыхлой земле или траве ведение может не получаться даже при аккуратном ударе. Перейдите к передачам и броску в зону либо найдите ровную твёрдую поверхность.
Обязательно ли вести счёт?
Нет. Счёт полезен там, где он помогает понять конец раунда: пять обменов, девять передач, три броска. Победителя можно не назначать. Тогда после раунда каждый выбирает, какое действие хочет повторить.