Здоровье и режим

Дети подолгу едят один и тот же набор блюд — и это часто норма. Есть несколько конкретных вещей, которые стоит поменять, и несколько привычек, которые лучше оставить.

Кифотическая осанка у ребёнка — когда изгиб спины норма, а когда нет, почему «стой прямо» не работает и что с этим делать на самом деле.

В 1–4 классе бесплатное горячее питание положено по закону всем детям, а не только льготникам. Что дают в 5–11 классе и как подать заявление.

До какого возраста ребёнок может спать в родительской кровати — и как без слёз и стыда перевести его в свою, если время действительно пришло.

Сколько слоёв одежды нужно ребёнку зимой, как выбрать размер и понять, что он замёрз или перегрелся под курткой. Чек-лист по слоям и таблица по температуре.

Пороги температуры по возрасту, сколько по времени гулять зимой и во что играть на улице в мороз — с опорой на СанПиН и рекомендации педиатров, без выдуманных цифр.

Боязнь недокутать новорождённого пугает громче, чем перегрев, хотя он не безопаснее холода. Как проверить за полминуты и что делать на прогулке, если малышу жарко.

Вышибалы, казаки-разбойники, штандер и другие игры во дворе. Короткие правила, чтобы дети могли начать играть сами.

Ребёнок может тонуть в полной тишине рядом со взрослыми — крик и брызги из фильмов вводят в заблуждение. Правила для бассейна, реки, моря и ванны дома.

Лифт и подъезд — место, где ребёнок случайно остаётся один каждый день. Конкретные шаги на случай чужого человека и застрявшей кабины — без запугивания.

Ребёнок плохо ест — сначала проверьте перекусы, размер порции и разговор за столом. Что норма для возраста, а когда точно нужен педиатр.

Как наладить сон ребёнка: три условия среды, ритуал перед сном по шагам, время отбоя по возрасту и что делать, если ребёнок встаёт по десять раз за ночь.

11 игр и упражнений для физической активности ребёнка дома: разминка, полоса препятствий, балансы, растяжка. С нормой ВОЗ и правилами безопасности в квартире.