Если ребёнок боится монстров, сначала помогите ему почувствовать, что он не один со своим страхом. Можно сказать: «Похоже, тебе страшно. Где, как тебе кажется, он находится?» Выслушайте ответ без насмешек, но и не подтверждайте, что монстр существует.
Дальше предложите посильный выбор: вместе один раз посмотреть в названное место, оставить дверь приоткрытой, включить доступный свет или немного посидеть рядом. Если ребёнок не хочет заглядывать туда, где, по его мнению, находится монстр, заставлять его не нужно.
Сначала выясните, что именно пугает
Слово «монстр» может означать для ребёнка конкретный образ или что-то, что ему трудно описать. Не обязательно угадывать за него. Начните с одного спокойного вопроса и дайте время ответить:
- «Где, как тебе кажется, он находится?»
- «Ты хочешь рассказать, какой он?»
- «Что сейчас кажется самым страшным?»
Если ребёнок отвечает коротко, этого достаточно для начала. Не превращайте разговор в допрос и не требуйте подробного описания. Можно сказать: «Я услышал: тебе страшно, когда ты смотришь на шкаф. Я рядом».
Child Mind Institute — Институт детского психического здоровья советует уточнять, что именно пугает ребёнка, серьёзно относиться к его чувствам и вместе обсуждать разумные постепенные шаги. Это не означает, что взрослому нужно соглашаться с существованием монстра: можно признать чувство, не подтверждая сам образ.
Например, на вопрос «А вдруг он там?» подойдёт ответ: «Я понимаю, что тебе страшно. Я не вижу там монстра. Давай подумаем, что поможет тебе сейчас». Так взрослый остаётся честным и не оставляет ребёнка одного с переживанием.
Договоритесь об одном осмотре, если ребёнок этого хочет
Если ребёнок показывает на место, предложите: «Хочешь, мы вместе один раз посмотрим туда?» Он может согласиться, отказаться или попросить, чтобы взрослый сначала подошёл ближе. Если место под кроватью плохо видно, можно использовать фонарик. Такой совместный осмотр упоминает и Федеральный научно-клинический центр детей и подростков.
После осмотра скажите просто: «Мы посмотрели под кроватью. Монстра я не вижу. Я побуду рядом». Затем переходите к выбранному спокойному действию: оставить свет, приоткрыть дверь или посидеть вместе.
Не делайте осмотр обязательной проверкой перед каждым сном. Если ребёнок снова просит посмотреть, не ругайте его и не объявляйте, что он нарушил правило. Признайте страх и вернитесь к выбору поддержки: «Тебе опять тревожно. Мы уже посмотрели. Хочешь, я посижу рядом или оставлю дверь приоткрытой?»
Смысл осмотра — предложить один возможный шаг, а не получить от ребёнка обещание больше не бояться. Если он не готов смотреть в шкаф или под кровать, оставайтесь рядом и выберите другую помощь.
Выберите, как провести остаток вечера
У ребёнка может быть желание рассказать об образе, а может не быть сил к нему возвращаться. Предложите оба варианта без ожидания правильного ответа.
Если ребёнок хочет поговорить
Слушайте его описание и уточняйте только то, что поможет понять просьбу. Например:
— Он стоит около двери. — Тебе страшно из-за того, что он близко? — Да. — Понятно. Я не вижу его, но слышу, что тебе страшно. Хочешь, я посижу у двери или рядом с кроватью?
Не обязательно спорить о каждой детали образа. Если ребёнок спрашивает, что думает взрослый, можно ответить прямо и спокойно: «Я не думаю, что в комнате есть монстр. Но я вижу, что ты испугался, и останусь с тобой ненадолго».
Можно предложить ребёнку самому выбрать, сколько он хочет рассказать: «Ты можешь остановиться в любой момент». Когда разговор закончен, назовите следующий шаг: «Я посижу рядом, а потом оставлю дверь приоткрытой, как мы договорились». Если ребёнок просит другого, обсудите это, а не исчезайте молча.
Если ребёнок не хочет говорить об образе
Не возвращайте его к описанию вопросами «А какой он?» и «Почему ты боишься?». Достаточно сказать: «Хорошо, сейчас не будем об этом говорить. Я рядом. Хочешь, чтобы дверь осталась открытой или чтобы я посидел здесь?»
Можно вместе заняться обычным спокойным делом, которое ребёнок выбирает сам: почитать знакомую книгу или просто посидеть в тишине. Не нужно представлять это как способ прогнать монстра. Это время рядом со взрослым, а не доказательство существования существа или силы какого-либо предмета.
Если ребёнок не выбирает из предложенного, взрослый может мягко предложить один вариант: «Я пока посижу на стуле рядом. Скажи, если захочешь, чтобы я пересел». При этом стоит оставаться доступным для ответа, а не требовать немедленно лечь и закрыть глаза.
Как отвечать на повторные вопросы
Ребёнок может несколько раз спросить одно и то же. Взрослому не нужно придумывать всё новые объяснения или обещать то, чего он не может гарантировать. Выберите короткий честный ответ и напомните, какая помощь доступна.
- «Ты спрашиваешь, есть ли монстр в шкафу. Я не думаю, что он там есть. Я могу немного побыть рядом».
- «Ты хочешь, чтобы свет остался включённым. Давай оставим тот свет, который тебе подходит».
- «Тебе снова страшно. Я слышу. Хочешь сказать мне об этом или просто посидим вместе?»
Не стоит обещать, что игрушка или другой предмет отпугнёт монстра. Если ребёнку приятно держать любимую вещь, её можно оставить рядом как знакомую вещь для комфорта, не приписывая ей защитной силы.
Также не используйте страх как средство добиться послушания: предупреждения о том, что существо придёт из-за плохого поведения, противоречат поддержке, которую вы предлагаете.
Если взрослый уже посмеялся или рассердился
Можно вернуться к разговору и исправить свою реакцию: «Я засмеялся, когда ты рассказал про монстра. Прости. Я понимаю, что тебе было страшно. Если захочешь, расскажи, что тебе сейчас нужно».
Извинение не требует от ребёнка немедленно простить взрослого или снова рассказывать всё с начала. Если он молчит, достаточно обозначить готовность помочь: «Я буду рядом, когда захочешь поговорить». Затем предложите конкретную поддержку, например оставить дверь приоткрытой.
Если взрослый устал и не может долго сидеть рядом, лучше сказать об этом заранее и предложить выполнимый вариант: «Я могу посидеть с тобой немного, а потом вернусь пожелать спокойной ночи». Важно выполнить обещанное или объяснить изменение, а не уходить незаметно.
Когда обратиться за поддержкой
Если страх устойчиво мешает ребёнку в повседневной жизни, обсудите ситуацию с квалифицированным специалистом. Не нужно самостоятельно делать вывод о диагнозе или искать одну обязательную причину. На встрече можно описать, что ребёнок говорит, в каких ситуациях просит помощи и что семья уже пробовала.
При этом поддержка дома остаётся простой: слушать без насмешек, не подтверждать существование монстра и договариваться о том, что доступно сейчас. Если ребёнка пугает конкретная праздничная встреча, отдельно разберите, как провести встречу с Дедом Морозом без принуждения.